Odporność: Siła zdefiniowana na nowo dla holistycznej kondycji
Resilient to aplikacja na Androida zaprojektowana w celu wzmocnienia użytkowników zarówno w zakresie kondycji fizycznej, jak i psychicznej. Opracowana przez Nicci Robinson, zarejestrowaną pielęgniarkę i certyfikowanego trenera, aplikacja oferuje różnorodne programy treningu siłowego, specjalnie dostosowane do kobiet. Użytkownicy mogą wybierać spośród treningów ukierunkowanych na cele, które obejmują siłę, HIIT, cardio i kulturystykę, a także filmy instruktażowe, aby zapewnić prawidłową technikę i zminimalizować ryzyko kontuzji. Z opcjami treningów w domu lub na siłowni, Resilient integruje się również z Apple Watch, aby umożliwić śledzenie metryk fitness w czasie rzeczywistym.
Oprócz programów treningowych, Resilient oferuje kompleksowe plany posiłków koncentrujące się na dietach wysokobiałkowych, dostępne w wersjach klasycznych i wegetariańskich. Użytkownicy mogą wzbogacić swoją dietę dzięki inteligentnym funkcjom planowania posiłków i celowanym oznaczeniom posiłków. Odporność psychiczna jest również kluczowym elementem, z narzędziami takimi jak prowadzone medytacje, ćwiczenia oddechowe oraz osobiste śledzenie wyników, aby pomóc użytkownikom monitorować ich postępy. To wieloaspektowe podejście ma na celu budowanie nie tylko siły fizycznej, ale także pewności siebie i siły psychicznej.
